オンラインフィットネスのSOELU（ソエル）てどうなの？

ご覧頂きありがとうございます。

今回はオンラインフィットネスの【SOELU　ソエル】について深堀（解説）します。

Contents

SOELU（ソエル）とは
料金プラン
ヨガとは
ヨガによる効果
まとめ
最後に

SOELU（ソエル）とは

出典：SOELU公式より

人生100年時代。仕事に家事に育児に忙しい現代人にとって、大事だとわかっていても身体を労わる時間を作るのは難しいです。
本当は大切にしたい身体を、忙しい私たちでも無理なく整えられるように。
SOELUは、一人ひとりによりソエル、無理なく続くサービスを追求していきます。

引用：SOELU公式より
引用元はこちら

「人生100年時代」と最近、耳にすることが多くなっていますね。そんな時代だからこそ、体の健康面にも気を使えるとさらに良いですね。多くの方が仕事や育児に家事をするのも自分や家族（夫婦）で、おじいちゃんやおばあちゃんに協力してもらっている方もいらっしゃると思います。そこには人が行っていることであることは確かなことだと感じます。仕事や家事をするのは誰ですか？と考えた時に、ピンときた方もいると思いますが、まず両親ですよね？その両親が元気にいられてるためにも生活の一部に運動を取り入れて行けたら凄くよいですね。運動はなんでもいいのです。

ソエルではヨガを主体とし、ピラティスなどもオンラインで視聴することができます。また、オンラインですので好きな時間・好きな場所でレッスン動画が見られるので、忙しい方にも比較的始めやすいと感じます。ご自宅からスマートフォンやタブレット、パソコンで視聴できますので、気軽に運動不足の解消にもつながります。

↓30日間受け放題が今なら100円（税別）↓

料金プラン

	スターター	ベーシック	プレミアム
月額料金（税込）	1.078円	3.278円	6.578円
レッスン回数	月/2回	月/5回	1日/2回
こんな人に	お試しに	月/5回	毎日

初めはお試しも兼ねて、スターターでも良さそうです。ヨガ経験がある方にはベーシックやプレミアムでもいいと思います。最終的には、ご自身のライフスタイルに合わせたプランで良いかと思います。

人生100年時代に向けて、運動面での第一歩のスタートをしてみましょう。

キャンペーンなどもやっていますので、下記の公式ページを確認してみて下さい。

ヨガについてちょっと解説します。

ヨガとは

ヨガの起源は、4500年前のインダス文明の時代からと言われています。現在に至るまでには伝承を繰り返して、その基本となる【ヨーガ・スートラ】が確立されて、現代でもヨガは次世代へと伝承を繰り返しています。国内でもヨガブームがありましたが、現在も人気です。近年ではヨガのスタイルも多様化しており、様々なポーズがあると思いますが、基本となるのは【ヨーガ・スートラ】になります。

ヨーガ・スートラとは

『ヨーガ・スートラ』（瑜伽経〔ゆがきょう〕とも）は、正統バラモン教（インド哲学）一派で、ヨーガの修行による解脱を説くヨーガ学派の教典。様々な素材、群小教典をまとめたものだといわれる（1）。パタンジャリによって編纂されたと言われるが、彼についてはっきりしたことは分からない（2）。現在の形に編纂されたのは、4-5世紀頃と考えられている（3）。

引用：Wikipediaより
引用元はこちら

↑読んでもわかりにくいかと思います。

一言でいうと【心を落ち着かせる】ことだと思って下さい。ヨガは呼吸法がとても大切であり、腹式呼吸によって副交感神経により心を落ち着かせる（リラックス）ことにより、体のありとあらゆる部位に効果をもたらしてくれる心の科学とも言えるでしょう。

実際に深呼吸してみて下さい・・・

どうですか？

少し、リラックスしませんか？

深呼吸はヨガではありませんが、腹式呼吸なので、副交感神経が刺激されるので、心が落ち着きます。その呼吸法をヨガは取り入れています。4500年前にこのことに気づいたことは本当に凄い発見だと思います。

そんな4500年前の古くから、時代を超えて今なお、伝承され続けて、伝統のある健康法として【ヨガ】があります。