Drトレーニングってどんなサービスがあるの？

ご覧いただきありがとうございます。

今回はDrトレーニングについて深堀り（解説）します。

Drトレーニングとは

都内中心に10店舗以上展開している低料金でコスパ良好の人気パーソナルジムです。店舗とオンラインの2種類のサービスがあります。

体験はこちら

 

店舗型は都内中心に10店舗（店舗情報はこちら）
オンラインパーソナルは個人とグループの２種類のサービス提供になっています。

パーソナルとグループレッスンについて簡単に説明します。

個人での1対1のオンラインパーソナルは名の通りトレーナーとご自身の対面（1対1）オンラインで行いますので、ご自身の目標に見合うようなトレーニング内容になっています。また1対1ですので、徹底的に指導してもらえます。また、1対1ですので気になることは直ぐにトレーナーの方に確認できるので、個人的なトレーニングに関する悩みなどはそぐに解決してくれます。「本当に体を変えたい」と強く望む気持ちがあるのであれば、オンラインパーソナル（1対1）は効果も期待できますのでおすすめです。

オンライングループレッスンはトレーナーとユーザー数名でトレーニングします。1対1とは違いグループなので、トレーナーがLive配信型のサービスとなります。個人のパーソナルは敷居がかたくて・・・料金もかかってしまい心配・・・などと思う方もいらっしゃるので、そんな方には、グループレッスンで気軽に楽しく運動してみる方法も良いかと思います。普段からの運動不足やちょっとしたストレス発散にグループでワイワイするのも気分転換になります。

どちらの方法も、ご自身のお好きな方を選んで頂き、目的や目標はみなさん違いますし、きっかけは何でもよいので、運動不足を解消して【運動習慣化】してみましょう。

そんなオンラインパーソナルについて紹介していきます。

Drトレーニング（オンライン）公式ページはこちら

コンセプト

【解剖学】+【トレーニング】通常のトレーニングに解剖学が加わった方法で、アプローチしてくれるので、しかっりとしたエビデンス（根拠）を元にトレーナーさんが指導してくれるので安心感ありますね。また、【一瞬ではなく、一生モノの身体づくり】って凄くカッコイイですね。これから先のことも考え、将来性も見据えていることがしかっりと伝わってきます。

こんなところを求めていました。

トレーナーさん自身の経歴も豊富なスタッフが揃っています。

元MLBトレーナー監修や三大ミスコン公式トレーナーのトレーニングがご自宅でも手軽に受けられるオンライントレーニングのサービスです。こんな方にトレーニングしてもらえるのは【Drトレーニング】の名前の通り、さらに効果も期待できそうですね。

料金

表示価格は（税抜き）

オンラインパーソナル体験（60分）は3.300円（税込）

オンライングループなら初回体験が（25分）（50分）が無料です。
初回以降は税込　25分1.078円、50分1.628円になってます。

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メリット

自宅からトレーニングが可能

移動時間【0分】と驚異です。ご自宅がトレーニングスペースになりますので、スポーツジムの往復時間を自宅でのオンラインレッスンやトレーニングに充てられるので、時間も有効に活用できます。

パーソナルトレーニングよりも料金がリーズナブル

パーソナルジムやスポーツジムなどでパーソナルトレーナーに指導してもらうより料金は安いです。パーソナルトレーニングジムのトレーニング1回あたりの相場は10.000円から100.000円程度で月額料金もあれば回数制限によるプランによっても料金は違ってきますが、やや高い傾向です。

でもオンラインパーソナルトレーニングなら月額20.000円から高くても50.000程度でおさまります。Drトレーニングは単回料金であったり都度払いのシステムもありますので、ご自身の予定に合わせて組めます。

パーソナルトレーニングになかなか一歩踏み出せなかった方・・・パーソナルトレーニングを受けて指導して貰いたいけど料金が高くて通えなかったという方にはおすすめです。

トレーニング姿を誰にも見られない

ご自宅がトレーニングする場所になりますので、険しい表情やトレーニングしている姿を誰かに見られる心配はありません。スポーツジムなどでトレーニングしていると周囲が気になってしまうこともあったりしますので、その心配はなくなります。

外出する必要がないので、家族や周囲にも知られることなくパーソナルトレーニングを受けられます。「あれ、痩せた？」なんて言われるに違いないですね。

トレーニング姿は見られませんが、ご自宅のトレーニングする予定の部屋は少し映ってしまうので、お部屋の片づけ程度はしておいた方が良いかもしれませんね。

無理なく継続できる

オンラインパーソナルトレーニングのトレーニングメニューは【自宅でできるメニュー】になってきます。パーソナルジムなどの器具を使用したトレーニング内容に比べると比較的簡単なトレーニングになっています。

ご自宅でできるメニューになりますので、継続しやすいと思います。

デメリット

器具を扱うトレーニングができない

ご自宅でのトレーニングになってきますので、スポーツジムにあるような器具（バーベルや高重量を扱うマシン、ダンベル）などはないと思いますので、男性の場合にボディービルダーやフィジーカーのような身体を作り込むには限界があるかもしれません。

ボディービルダーのような身体を求めている方はオンラインパーソナルだと難しいと思います。ご自宅でのトレーニングでも引き締まった身体つきにはありますので、3カ月程度を目安にトレーニングしてみて下さい。

オンラインなので厳密なフォームチェックができない

トレーナーさんが隣にいて常にフォームなどをチェックしているわけではありませんので、フォームが自己流になってしまい、効かせたい筋肉群への刺激が弱くなってしまう可能性があります。

トレーニングしていると辛いとフォームが乱れてしまうなんてことがありますが、ご自身で行っていると、どうしても乱れてしまいます。そんな時は、なるべく乱れないように意識してみましょう。

スマートフォンの場合は画面が小さい

ご自宅でのオンライントレーニングの場合にご使用する端末（デバイス）は何をお考えでしょうか？トレーニング内容にもよりますが、、画面が小さくてフォームなどが見えにくいといった事も考慮しておく必要があります。スマートフォンやタブレットなら、手軽な反面、「見にくい」「わかりにくい」などといった事もありそうですね。

 

～でもこんな方におすすめです～

• テレワークなどで身体の不調が出てきた方
• 地方で質の高いトレーニングを受けたい方
• パーソナルだと敷居が高いが受けてみたい方
• 運動不足をなんとか解消したい方

～ご準備するもの～

• パソコンorスマートフォンorタブレットのどれか
• 運動できる格好
• タオル
• 飲み物
• 専用アプリ（Zoom）

＜Zoomアプリは下記からどうぞ↓＞

 

まとめ

最後に

パーソナルトレーニングが気になっている方・興味があるけど・・・
なかなか一歩が出ないで悩んでいる方には、グループオンラインなら無料ですので、試してみても良さそうですね。オンラインとはどのような感じなのかだけでも体感してみて下さい。

無料体験はこちら

最後までご覧いただきありがとうございます。